香薰真的能助眠安神吗

薰衣草精油对睡眠非常有帮助，对心脏有镇定作用，它可以降低高血压并缓解心，对于失眠非常有帮助。您可以选择更好的云蔓薰衣草精油（从薰衣草精制而成的最高品质的精油，与此同时， 薰衣草也是最原始的薰衣草品种。历史上称为纳尔杜斯。）

现代人的生活压力越来越大，失眠的人越来越多，所以当你睡不好觉时您可以尝试一些助眠剂。香薰精油是最受欢迎的睡眠辅助用品之但是每个人的情况都不一样注意使用精油。

1、由紧张和压力引起的失眠：您可以使用具有镇静和放松作用的精油，例如真正的薰衣草， 鼠尾草（不饮酒和混合酒精）， 马郁兰， 等等;

2、由抑郁和不快乐引起的失眠：您可以使用具有抗抑郁作用的精油，如佛手柑， 天竺葵 苦橙叶， 等等;

3、过度焦虑的想法引起的失眠：您可以使用精油来澄清您的想法并舒缓效果。如乳香， 安息香 橙花等。其中， 薰衣草是使用最广泛的。因为它对情绪有平衡的作用。

使用方法：您可以在睡觉前洗精油浴，香，或在枕头上放上滴有精油的毛巾或棉球，或直接放在枕头上。

您可以选择Dixiang或Yan Yi的精油。我自己使用的许多精油都来自这个品牌。

可以安然入睡。

确切地说，香薰会刺激嗅觉，可以实现很多情绪调节，可以安然入睡可以令人振奋，可以让你开心它也会使你哭泣。

芳香疗法对睡眠的帮助取决于您使用哪种芳香疗法产品。工具是不同的然后，实现目标的方式必须存在一定差异。

例如， 使用天然精油和人工香料的原理是不同的。

简单地说，人造香料起着气味的作用，你闻到某种气味，唤起大脑中音乐的深刻记忆，然后引导身体的各个系统进行相应的条件反射。