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薰衣草精油的实际效果怎么样

发布时间 : 2020-09-14 09:10 浏览量 : 2

薰衣草香精对于地中海的许多人来说 这是家的味道和平与安宁所以闻起来很相似让大脑发出放松的指令。因此, 睡眠对他们特别有益。东方人不一定熟悉这种口味,我们大多数人都不知道年轻时的薰衣草是什么。因此,这就是为什么不能将以薰衣草精华制成的产品视为失眠的灵丹妙药。

使用天然精油进行芳香疗法,动作模式可以集成。首先是精油的挥发,散发出来的气味也可以刺激嗅觉,如香精,与此同时,精油通常具有非常复杂的化学成分,而且精油分子很小,气味必须能够通过鼻子进入循环系统。一些化学成分,例如, 它可以直接作用于中枢神经系统或刺激副交感神经,达到或刺激或放松,以薰衣草为例,这次我们谈论的是薰衣草精油。除了像薰衣草一样的香气薰衣草中有相当数量的乙酸芳樟酯和芳樟醇。乙酸铝能全面舒缓神经系统,林丹醇可以降低肾上腺素,防焦虑,缓解压力。所以,用薰衣草精油熏香,它可以作用于压力型失眠。

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所以对于其他类型的失眠,我内心有些大事沮丧和不快乐,也有具有相应效果可以调节的精油。

当然,精油和药物的使用具有相似的原理,谈论超出剂量的治疗效果是流氓行为。让我们以薰衣草精油为例。在上图中, 您还能看到单烯和单萜酮等成分吗?大量采购将产生激励作用。所以一晚上只有几滴香抽十二滴在漆黑的夜晚,自己只能像火把一样有眼睛。

香薰睡眠辅助是真实的根据人类对香料的研究,由于成分不同,不同的香薰疗法具有不同的助眠原理。如今, 植物精油最常用于帮助睡眠。

植物精油的使用已有数百年历史,并根据此应用程序开发了“芳香疗法”学校,通过不断的实践和探索, 人们已经发现,植物精油中包含的某些成分可以对人体产生针对性的效果。通过进入人体循环,调节内分泌及其他方法以达到治愈鼻炎的效果, 舒缓神经 帮助睡眠 亮斑和美白。

现在有无穷无尽的芳香疗法产品流,它们使用精油帮助睡眠。但是无论如何呈现或喷剂 蜡烛, 或蜡片。 毫无例外, 天然植物精油必须包括在成分表中。薰衣草精油几乎会出现100%。

最常用的植物精油和助眠剂包括:薰衣草,香根草,洋甘菊和天竺葵。

薰衣草精油具有镇定和放松作用,它可以改善睡眠并治疗失眠。2015年的一项研究将158名产后母亲分为对照组和干预组。干预组每周睡4次,吸入薰衣草精油。连续8周。与对照组相比,使用薰衣草精油的女性的睡眠质量显着改善。

有几项研究,就像这项涉及母亲的研究一样,证明薰衣草精油的催眠和镇定作用。吸入薰衣草可以减少睡眠障碍,改善睡眠质量和持续时间,对抗失眠,提高整体幸福感。此外,与大多数镇静剂不同,薰衣草不会引起任何副作用,事实上, 它可以促进整体身心健康。

为了改善您的睡眠质量,入睡前或入睡前在卧室中闻薰衣草精油。此外,您也可以直接在脖子上涂抹3至5滴精油, 胸部和太阳穴。在浴缸中加入15滴薰衣草精油和一杯沐浴盐。这是使用薰衣草精油改善睡眠和放松身体的另一种有效方法。

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